Cabaran 30 hari - 1week

November 10, 2018



Jom tengok menu diet saya pada 4 hari ini...

Snack pagi & petang






Untuk Lunch Pulak....

Coach menasihatkan saya untuk membuat timbangan setiap hari sabtu...

Jadinya setelah 4 hari (6 - 9 November 2018) berdiet melalui coach... 

Here the result on 10.11.2018 (Morning) like below...

Current weight : 61.3kg
1st week lost weight  : lost 1.4kg
Waist measurement : lost 5cm 

Latest Instagrams

© farraiskandar. Design by FCD.