Jom tengok menu diet saya pada 4 hari ini...
Snack pagi & petang
Untuk Lunch Pulak....
Coach menasihatkan saya untuk membuat timbangan setiap hari sabtu...
Jadinya setelah 4 hari (6 - 9 November 2018) berdiet melalui coach...
Here the result on 10.11.2018 (Morning) like below...
Current weight : 61.3kg
1st week lost weight : lost 1.4kg
Waist measurement : lost 5cm
Post a Comment